一、介绍：
百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁，维生素B等营养成分；红枣补血养颜；红豆利水除湿、消肿解毒；薏米清暑利湿；再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。
二、食材：
大米
100g红豆
50g薏米
30g红枣
6个百合
10g白砂糖
20g三、步骤：
1.准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟，百合、红枣洗净；
2.把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；
3.加入适量的清水，盖上盖子煮50分钟；
4.煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱
5.冰爽夏季解暑甜品。
四、提示：
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