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蓝莓酸奶

甜品下午茶甜

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：4436

蓝莓酸奶

一、介绍：

蓝莓果实的花色苷色素，对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。蓝莓果实中含有丰富的其他营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。有的蓝莓有点酸涩，加了酸奶可以达到有效改善。

二、食材：

  • 主料

  • 酸奶

    2盒

  • 蓝莓

    1盒
  • 辅料

  • 凉白开

    适量

  • 盐

    适量

三、步骤：

蓝莓酸奶的做法步骤1

1.食材图

蓝莓酸奶的做法步骤2

2.将新鲜蓝莓洗净放入料理机内，选十字刀

蓝莓酸奶的做法步骤3

3.加入酸奶，再加少许凉白开

蓝莓酸奶的做法步骤4

4.盖上盖子

蓝莓酸奶的做法步骤5

5.上机将蓝莓打碎（不用很细腻）

蓝莓酸奶的做法步骤6

6.可以入冰箱冷藏一会儿吃

四、提示：

1，加适量凉白开，是因为我的这款酸奶有点厚。也可以不加酸奶，直接凉白开和蓝莓打碎后，再与酸奶混合了吃。
2，有蜂蜜的话，可以加少许蜂蜜一起吃。
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