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补血养颜红豆糊糊

增强免疫力早餐滋阴润燥粥

准备时间：2小时以上 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：5-6人 浏览量：10023

补血养颜红豆糊糊

一、介绍：

红豆补血，莲子能治疗口渴，两者搭配起来，是夏季很棒的一道饮品哦。

二、食材：

  • 主料

  • 红豆

    大半杯
  •  
  • 辅料

  • 莲子

    小半杯
  •  

三、步骤：

补血养颜红豆糊糊的做法步骤1

1.红豆、莲子大概是8:2的比例，准备好

补血养颜红豆糊糊的做法步骤2

2.将红豆、莲子淘洗干净

补血养颜红豆糊糊的做法步骤3

3.用清水浸泡一个晚上

补血养颜红豆糊糊的做法步骤4

4.浸泡好的莲子去芯，再次清洗干净

补血养颜红豆糊糊的做法步骤5

5.放入醇浆机

补血养颜红豆糊糊的做法步骤6

6.倒入700毫升的水

补血养颜红豆糊糊的做法步骤7

7.设置粗粮米糊键即可

四、提示：

莲子泡发后一定记得取芯，要不然很苦哦。
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